4. bis 6. Woche

Täglich 5 Mahlzeiten Ihrer Wahl aus dem ProWell-Programm –
gleichmäßig über den Tag verteilt.
Mindestens 2 Liter kalorienfreie (-arme) Getränke pro Tag.

Plus täglich 1 Portion Salat oder Gemüse (siehe 3.Woche) oder
3x pro Woche ein hartgekochtes Ei anstelle von Salat bzw. Gemüse.

Möglich ist auch eine Kombination von Ei und Salat- bzw. Gemüseportionen.

1. Beispiel: 3 x 1 hartgekochtes Ei
2 Salatportionen
2 Gemüseportionen
pro Woche
2. Beispiel: 2 x 1 hartgekochtes Ei
3 Salatportionen
2 Gemüseportionen
pro Woche
3. Beispiel: 2 x 1 hartgekochtes Ei
2 Salatportionen
3 Gemüseportionen
pro Woche

Körperliche Bewegung: Zusätzlich mindestens 30 Minuten pro Tag