Essen und Trinken an den Feiertagen
| Lebensmittel | Portion | Kalorien (kcal) |
| Ente | 1 Portion, 150 g | 342 |
| Gänsebraten | 1 Portion | 516 |
| Lammkeule | 1 Portion | 312 |
| Pute | 1 Portion | 240 |
| Rinderfilet | 1 Portion | 200 |
| Aal geräuchert | 1 Portion,150 g | 420 |
| Forelle frisch | 1 Portion | 155 |
| Karpfen | 1 Portion | 175 |
| Lachs | 1 Portion | 305 |
| Scholle | 1 Portion | 130 |
| Soße fettarm | 1 EL | 20 |
| Soße mit Sahne oder Bratenfett | 1 EL | 64 |
| Kartoffeln | 2 – 3 Stück | 140 |
| Kartoffelklöße | 1 Kloß | 100 |
| Nudeln | 1 Portion | 215 |
| Reis | 1 Portion | 180 |
| Semmelknödel | 1 Knödel | 130 |
| Apfelrotkohl | 1 Portion, 200 g | 140 |
| Grüne Bohnen | 1 Portion | 95 |
| Mischgemüse | 1 Portion | 80 |
| Rosenkohl | 1 Portion | 100 |
| Spinat, frisch oder Blattspinat | 1 Portion | 60 |
| Eiscreme | 1 Kugel | 75 |
| Mousse au Chocolat | 1 Portion, 125 g | 330 |
| Obstsalat | 1 Portion | 115 |
| Rote Grütze ohne Soße | 1 Portion | 135 |
| Tiramisu | 1 Portion | 304 |
| Vanillesoße | 1 EL | 20 |
| Apfelsaft, Orangensaft | 1 Glas (0,2 l) | 90 |
| Apfelschorle | 1 Glas (0,2 l) | 45 |
| Bier | 1 Glas (0,3 l) | 125 |
| Cola, Fanta, Lift | 1 Glas (0,2 l) | 50 |
| Likör | 1 Glas (2 cl) | 65 |
| Rotwein | 1 Glas (0,125 l) | 105 |
| Schnaps | 1 Glas (2 cl) | 45 |
| Sekt, Champagner | 1 Glas (0,125 l) | 95 |
| Weinschorle | 1 Glas (0,125 l) | 40 |
| Weißwein | 1 Glas (0,125 l) | 95 |