3. Warum fördert Stress die Entwicklung von Bauchfett?


Ein dauerhaft zu hoher Stresspegel sorgt auch für einen dauerhaft zu hohen Cortisolspiegel (Stress­hormon) im Blut. Dieser fördert die Entwicklung von Bauchfett. Denn der zu hohe Cortisolspiegel bewirkt die Anlage schnell verfügbarer Energiereserven für die nächste Stresswelle.

Bauchfett kann bei Bedarf sehr schnell zur Energieversorgung beitragen. Im Bauchfett befindet sich zudem die höchste Rezeptordichte (Zahl der Andockstellen) für das Cortisol. Bei Dauerstress schüttet das Bauchfett außerdem zusätzlich Cortisol aus, das wiederum die Entwicklung von noch mehr Bauchfett begünstigt.

Ein Teufelskreis, der nur durch ein wirksames Stressmanagement (mentale, diätetische und bewe­gungs­aktive Stressstrategien) zu durchbrechen ist.