2. Hilft Obst bei Stress?


In stressigen Situationen kann der Verzehr von Obst (Äpfeln, Bananen, Kiwis, Trauben oder Beeren) gleich in mehrfacher Hinsicht helfen. Zum einen sorgen Vitamine (Vitamin B1, Vitamin C) und Mineralstoffe (Magnesium, Kalium) für Stressabbau und Leistungsfähigkeit und zum anderen drängt der Obstverzehr den Konsum fettreicher und/oder süßer Snacks zurück. Der zusätzliche Stress durch Gewichtszunahme kann dadurch verhindert werden.